疫情封控期间如何更好地居家运动？效果不打折，线上乐趣多！

特殊的疫情封控期间，如何更好地足不出户锻炼身体？如何让体育健身和运动休闲成为普遍生活方式？这个看似不大可能的“难题”，却可以通过线上的多种运动方式，加上高科技的手段迎刃而解。

解锁新玩法

3月中旬，中国女足国家队门将赵丽娜在自己的社交平台上发布了一条在“乐动力”APP上用AI运动来锻炼的视频，高质量完成开合深蹲跳、俯卧撑等健身动作，号召粉丝运用AI新科技实现在家锻炼效果“不打折”。该条短视频获得了超过200万互动量，还有不少网友、明星晒出了自己打卡赵丽娜同款“AI运动”的视频。

何谓AI运动？最早应用于文字识别领域的AI（人工智能的英文缩写简称）技术，随着科技发展在体育领域内得到广泛应用。而基于阿里技术的“AI运动”，则是通过实时检测视频中的人体轮廓，定位十余个关键骨骼点，连点成线、连线形成动作，从而分析、检测动作完成度，帮助锻炼者直观了解动作完成的准确度，足不出户也能在3、4平米的室内场地更科学地提升自己的训练效果。

目前，乐动力收录了15个AI运动动作，既有开合跳、跳绳这类全身动作，也有重点训练上肢或下肢的半身运动，卷腹、平板支撑等腹部核心动作也被覆盖。根据阿里体育提供的数据，活动期间（3月下旬）通过AI运动完成运动行为的用户已超过75万；具体到健身动作，最受欢迎的前五个动作依次是深蹲、直臂开合跳、下蹲开合跳、跳绳以及开合跳。

值得一提的是，去年这一客户端还在原“AI运动”基础上，上线了一个“AI无障碍运动”功能，重点针对特殊人群健身需求进行提升，让残疾人士也能利用AI技术参与锻炼。

运动有“银行”

如果说AI技术为眼下很多城市打赢居家运动战“疫”提供了有力武器，“运动银行”则为强化全民健身激励、带动体育消费构筑了坚实基础。以“激励”为关键词的“运动银行”，最早被人广泛知晓是在2017年，当年国家体育总局群体司在8月8日的全民健身日活动中就增设了线上部分。

根据阿里体育提供的数据，经过近五年的发展，网上运动银行的用户注册总量已经达到2.7亿，每日运动活跃用户数近千万。仅以今年“3·21运动节”期间为例，单日运动银行卡币领取人数超50万，卡币领取率超60%，其中卡币商品兑换币量达500万。

何为“运动银行”？即运动参与者通过乐动力APP、淘宝、支付宝、钉钉客户端上的“运动账户”，记录并累积自己的运动数据（步数、AI运动次数、到运动场馆的次数等），将运动消耗的卡路里演化成卡路里币（简称“卡币”)，用户获得的卡币在运动商城里兑换或者优惠购买商品。

上个月，在AI技术支持下，上海市杨浦区率先在全市上线“社区运动节”AI挑战赛，通过“云端AI指导”不仅在线辅导市民居家锻炼，还能实现实时计数，让市民赢取运动积分，为健康“储蓄”。数字化、智慧化正在推动全民健身高质量发展，这次在特殊时期举行的全民健身赛事，政企协作，强化资源集约利用和科技支撑，也为今后在抗击疫情常态化背景下的体育产业开辟新空间提供了一个范本。

对广大的健身爱好者而言，疫情期间既能更好地居家运动，又能通过“打卡”赢得更多奖品，何乐而不为？（新民晚报记者 关尹）